Abordagem terapêutica
Terapia Cognitivo-Comportamental online
A TCC é uma abordagem que ajuda a observar como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam no cotidiano. No atendimento online, esse olhar é construído de forma colaborativa, respeitando sua história e seu momento atual.
Conversar pelo WhatsAppUm mapa para compreender padrões
Em vez de procurar respostas prontas, a TCC convida a identificar situações, interpretações, emoções e ações que se repetem. A partir disso, a psicoterapia pode abrir espaço para experimentar alternativas mais coerentes com aquilo que importa para você.
Como o processo pode acontecer
As sessões são espaços de conversa e reflexão. Quando fizer sentido, podem incluir registros, exercícios de observação e combinações entre uma sessão e outra. O ritmo e os recursos são definidos ao longo do processo, de acordo com a demanda apresentada.